Wspólnie możemy zadbać o dobre samopoczucie

- Monika Andrykowska

W zależności od wizji i oczekiwań klienta, warsztaty dietetyczne dla dorosłych mogą składać się z jednego lub kilku elementów:

  • części edukacyjnej,
  • zajęć kulinarnych,
  • indywidualnych porad dietetycznych.

Jest możliwość przygotowania stoiska na pikniku rodzinnym lub evencie firmowym.

Zadzwoń teraz

Najpopularniejsze tematy warsztatów, istnieje możliwość własnej propozycji tematu szkolenia. 

  1. Dieta cud niekoniecznie cud –  czyli, jak powinniśmy jeść?
  • przedstawienie kilku popularnych diet i zaprezentowanie ich wad i zalet;
  • określenie, w jaki sposób odchudzać się zdrowo i skutecznie.
  1. Jesteś tym, co jesz – nauka czytania etykiet i wyboru produktów spożywczych.
  • zajęcia edukujące pod kątem prawidłowego czytania etykiet produktów spożywczych;
  • foma interaktywna z ćwiczeniami praktycznymi, sprawdzającymi nabyte umiejętności podczas warsztatów.
  1. Śniadanie nie gryzie.
  • wykłady edukujące, dlaczego jedzenie śniadania jest ważne;
  • konsekwencje opuszczania pierwszego posiłku – głód, wieczorne podjadanie, ochota na słodycze;
  • jak sobie radzić, gdy rano nie ma się ochoty na jedzenie;
  • jak powinno wyglądać prawidłowo skomponowane śniadanie.
  1. Piramida w kuchni – zdrowe odżywianie może być szybkie, łatwe i smaczne!
  • warsztaty o tematyce prawidłowego komponowania posiłków –  sposoby na szybkie, smaczne i zdrowe posiłki, dedykowane wszystkim zabieganym ludziom;
  • forma interaktywna z możliwością samodzielnego przygotowania posiłku lub forma cateringu z degustacją potraw, które można samodzielne przyrządzić w domu.
  1. Slow food – zdrowo i smacznie z dala od kuchni.
  • warsztaty o tym jak komponować posiłki zgodnie z zasadami racjonalnego odżywiania poza kuchnią;
  • edukacja – Co zamawiać w restauracjach? Jak zrobić posiłek na szybko? Jak skomponować zdrowy talerz w pracowniczej stołówce/na bankiecie/na wakacjach?
  1. Nieregularna praca, regularne posiłki – żywienie w zmianowym systemie pracy.
  • jak powinno wyglądać żywienie osób pracujących zmianowo;
  • najczęściej popełniane błędy.
  1. Jedz dla dwojga, nie za dwoje.
  • zasady żywienia dla kobiet w ciąży;
  • co trzeba zmienić w swoim żywieniu po zajściu w ciążę;
  • jakich produktów należy unikać, a jakie wprowadzać do żywienia.
  1. Opanować cukier!
  • wyjaśnienie, czym jest cukrzyca;
  • zalecenia żywieniowe, indeks glikemiczny, co jeść, czego unikać;
  • powikłania cukrzycy.
Przewiń do góry